まだまだ寒い日が続いていますが体調は崩されいませんか？
昼間が暖かくなってきても、朝と夜に冷え込んで寒暖差がありますね🥶
僕は寒暖差には強くないので体がだるくなったり、頭がぼーっとしたり
します💦

ご存知の方もいらっしゃいますが私はヘルパー業務で一日３～６件
ご利用者様のお家へ訪問に行ってます。
ですが、体調不良で急に欠勤になったりするとご利用者様や同僚に迷惑が
かかっちゃうので一日一日の体調管理には気を付けてます。。

それで、実は体調管理の一つで毎日飲んでいる飲み物があります。

それは「白湯」

(笑)

効果は

冷え性
疲労回復
デトックス
リラックス
肩こり腰痛改善

etc

毎日朝と夜に飲んでいますが効果は実感して心身調子良く
過ごせています(`･ω･´)b

写真は寝る前の白湯を飲んでいる私。パジャマ姿、、恥ずかしい(≧∇≦)